안녕하세요. 오늘은 진주피티, 진주pt 하면 유명한 제이핏피트니스 소개를 해볼까 합니다.#진주피티 #진주pt 하면 오랫동안 이름 알려온 제이핏피트니스!!! 제이핏피트니스는 진주에서 유일하게 ! 그리고 진주에서 최초로!!! 필라테스와 웨이트트레이닝을 함께 접목 시켜 레슨을 진행하는필라트(필라테스+웨이트트레이닝)를 진행합니다. 필라테스로 속근육와 내적근육을 다져 코어를 단단히 하고 바른몸으로 체형교정을 하며,웨이트트레이닝으로 외적근육을 트레이닝 시켜 보다 예쁜몸으로체력과 근력을 증진시키는 방법으로 운동이 진행 됩니다 ^^ 운동은 단순히 몸을 운동한다는 것보다 내 근육의 움직임과 올바른 방법으로 운동을 하며 ,올바른 방법으로 식단을 통해서 내몸을 트레이닝 해가는것이 아주 중요합니다.식단도 사람마다 개개인의 ..
