운동하는 트래블러 여행장수

안녕하세요! 제이핏피트니스 대표 트레이너 장수연 트레이너입니다. 오늘은 저와 함께 현재도 피티진행 중에 있고 3개월 동안 15KG  감량 성공하신 우리 회원님의 후기를 간단히 포스팅해 보겠습니다. 우리 회원님과는 인연이 된 지도 2~3년 정도 된 거 같습니다. 처음에 저에게 피티를 받으시고 효과를 많이 보신 후에 유학의 길로 가셨어요. 근데 유학가셔서 한식이랑은 다른 음식들(기름지고 고칼로리 음식)을 어쩔 수 없이 많이 섭취하실 수밖에 없으셨고,, ㅠ 그래서 다시 조금 살이 찌셨어요. 그래서 우리회원님도 안 되겠다! 결심하시고는 다시 저를 찾아주셨습니다. 식단으로도 운동으로도 다시 관리를 들어가기로 했어요! 후기를 들려드리기 전에 간단히 제 소개를 하고 갈게요!  진주제이핏피트니스 대표 장수연 트레이너 ..

안녕하세요. 오늘은 진주피티, 진주pt 하면 유명한 제이핏피트니스 소개를 해볼까 합니다.#진주피티 #진주pt 하면 오랫동안 이름 알려온 제이핏피트니스!!!  제이핏피트니스는 진주에서 유일하게 ! 그리고 진주에서 최초로!!! 필라테스와 웨이트트레이닝을 함께 접목 시켜 레슨을 진행하는필라트(필라테스+웨이트트레이닝)를 진행합니다. 필라테스로 속근육와 내적근육을 다져 코어를 단단히 하고 바른몸으로 체형교정을 하며,웨이트트레이닝으로 외적근육을 트레이닝 시켜 보다 예쁜몸으로체력과 근력을 증진시키는 방법으로 운동이 진행 됩니다 ^^ 운동은 단순히 몸을 운동한다는 것보다 내 근육의 움직임과 올바른 방법으로 운동을 하며 ,올바른 방법으로 식단을 통해서 내몸을 트레이닝 해가는것이 아주 중요합니다.식단도 사람마다 개개인의 ..

안녕하세요! 진주 제이핏피트니스 대표 장수연 트레이너입니다. 오늘은 우리 회원님의 다이어트 변화사진을 보여드리려고 합니다. 저와 함께 두 달 동안 진행하셨던 회원님의 변화 모습이에요. 다이어트는 여자들의 평생숙제라고도 하죠. 저 또한 보이는 직업이다 보니 관리를 안 할 수가 없어요. 다이어트는 최고의 성형이라고도 하죠. 우리 회원님도 다이어트 하시고 정말 많이 예뻐지셔서 회원님도 만족, 저도 뿌듯! 회원님도 저도 열심히 레슨했던 두 달이었어요. 우리 회원님은 결혼 전에 저를 찾아오셨답니다. 우리 회원님은 각종 다이어트의 실패로 요요도 온 상황이었기 때문에 이번에는 건강하게 요요 없이 운동으로 다이어트 성공 하고 싶으시다고 저와 함께 pt레슨을 진행했습니다. 제이핏피트니스는 필라테스와 웨이트 트레이닝을 함..