운동하는 트래블러 여행장수

안녕하세요! 😊 이제 막 여행 유튜버를 시작한 초보 크리에이터입니다.유튜브를 하다 보니, 영상 못지않게 섬네일이 정말 중요하다는 걸 깨달았어요. 섬네일 하나로 클릭률이 달라진다고 하잖아요? 그래서 저처럼 초보 유튜버도 쉽게 따라 할 수 있는 VLLO 어플을 이용한 섬네일 제작 방법을 공유해보려고 해요! 🎬저도 유튜브 섬네일 만들때 블로 어플을 이용해서 섬네일을 만들거든요!영상또한 블로라는 어플을 통해 편집하고 있답니다.! 근데 무료버전은 아무래도 제약이 조금 있긴 하지만 그래도 무료로도 충분히 이용가능합니다. 유료버전은 ai자막이나 모자이크 처리 자막도 훨씬 종류도 많기 때문에요즘 유료 결제를 해야하나 고민이긴 합니다...! 하핫.,, 영상의 퀄리티를 위해서는 투자는 필요한거겠죠?🎨 왜 섬네일이 중..

최근에 코스트코에 다녀오면서 냉장 소갈비를 구매했어요. 소갈비 하면 보통 가격이 부담스럽기도 하고, 질 좋은 고기를 찾기가 쉽지 않은데, 코스트코에서 이번에 구매한 소갈비는 가격과 품질 모두 만족스러웠어요. 요즘은 식당에서 먹는 것보다 집에서 먹는 날이 더 많아요.외식을 하게 되면 아무래도 지출도 더 많아지고 양껏 먹으려면 부담스러울때가 있으니까요.그래서 코스트코에 가게 되면 대용량 음식들로 반찬으로도 먹고 식당을 대신 하기도 한답니다.  이번에 코스트코 갔을때 사온것들이에요. 농협한우곰탕,와인,떡갈비, 닭볶음탕,말돈소금,냉장소갈비,낙지볶음밥,열빙어,낫또,피자,칠리소스,스모크치킨 등등 이번 구매품들도 아주 다 맘에 들었어요! 저는 닭다리 치킨도 좋아하는편이라 이렇게 집에서 에어프라이기에 돌려먹을수 있는 ..

안녕하세요! 😊 건강에 관심이 많아서 이것저것 챙겨 먹는 편인데, 요즘 이영애 효소를 꾸준히 섭취하고 있어요. 벌써 두 달째 먹고 있는데, 확실히 몸이 가벼워진 느낌이에요! 효소가 왜 중요한지, 직접 먹어본 솔직한 후기를 남겨볼게요.  🍃 효소란? 왜 섭취해야 할까요? 효소는 우리가 먹은 음식의 소화, 흡수, 분해를 돕는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들수록 체내 효소량이 줄어들면서 소화 불량, 만성 피로, 노화 등의 문제가 생길 수 있다고 해요. 그래서 외부에서 효소를 보충해 주는 게 중요하죠!특히 요즘 가공식품을 많이 먹다 보니 효소가 부족하기 쉬운데, 꾸준히 섭취하면 소화 기능 개선, 장 건강, 피부 건강, 체내 독소 배출 등에 도움이 될 수 있다고 해요. 이영애 효소, 왜 선택했을까?효소..

안녕하세요! 😊 크리스마스 하면 빠질 수 없는 게 있죠? 바로 달콤한 케이크! 올해는 조카들과 함께 직접 케이크를 만들어봤어요. 직접 굽지는 않았지만, 파리바게뜨 생크림과 대만 카스테라를 활용해 간편하면서도 정말 맛있는 케이크를 만들었답니다.사실 아이들과 함께하는 베이킹은 예상치 못한 변수가 많아서 쉽지 않아요. 크림이 여기저기 묻고, 딸기가 반 이상 사라지는(?) 상황이 펼쳐지기도 하지만, 그 덕분에 더 즐겁고 특별한 추억이 만들어지죠! 여러분도 함께 만들어보실래요? 🎂 🍓 지리산 하동 딸기 🍓제가 운영하는 ‘사공딸기’ 농장에서는 지리산의 맑은 물과 큰 일교차 덕분에 당도 높고 과즙이 풍부한 딸기가 자라요. 조카들과 함께 딸기따기 체험도 하고 저녁에는 딸기케이크 만들기를 할거라 조카들도 함께 열..

안녕하세요! 저는 지리산 하동에서 ‘사공딸기’ 농장을 운영하고 있는 농부입니다. 이번 글에서는 딸기 농사를 처음 시작하는 분들을 위해, 준비 과정부터 재배 방법을  간단히 알려드리려고 합니다. 끝까지 읽어보시면 도움이 될 거예요! 😊1. 딸기 농사, 어떻게 준비할까? 🏡 딸기 농사를 시작하려면 먼저 기초적인 준비가 필요해요. 토양, 재배 환경, 품종 선택 등을 꼼꼼히 챙겨야 합니다.🌱 토양과 재배 환경딸기는 배수가 잘 되는 토양에서 자라야 합니다. 물이 너무 많이 고이면 뿌리가 썩기 쉬워요. 그래서 밭을 만들 때 배수로를 잘 만들어 주는 게 중요합니다. pH는 5.5~6.5 정도가 적당하니, 토양 검사를 해서 적절한 보정 작업을 해 주세요!또한 딸기는 온도와 습도 조절이 중요한 작물이에요. 특히 겨..

최근에 진에어 특가 이벤트를 통해 오사카와 괌 항공권을 아주 저렴하게 구매했어요! 항공권 가격이 점점 오르는 요즘, 이렇게 알뜰하게 예매할 수 있어서 너무 만족스러웠답니다. 오늘은 제가 항공권을 어떻게 저렴하게 구매했는지 공유하면서, 특가 항공권을 예매하는 꿀팁까지 알려드릴게요!  ✈ 진에어 특가 항공권 득템 후기저는 이번에 오사카와 괌 항공권을 믿기 힘든 가격에 구매했어요. 특히 현대 M포인트를 활용해서 더욱 저렴하게 구입할 수 있었는데요!오사카 항공권: 현대 M포인트를 사용해 2인에 약 28만 원에 구매!괌 항공권: 현대 M포인트를 사용해 2인에 약 41만 원에 구매!진에어는 가성비 좋은 LCC 항공사인데, 특가 이벤트를 잘 활용하면 정말 저렴한 가격에 항공권을 구할 수 있어요. 이번 특가 덕분에 오..

안녕하세요!오늘은 샤브샤브가 다이어트에 좋은점과 그에 따른 효능에 대해서 알아보도록 할게요.저도 이제 다이어트를 해야할것 같아서 이제 2일차로 다이어트에 돌입했습니다.그래서 오늘 운동을 하고 저녁으로 먹을 샤브샤브 야채들과 식단 할 식품들을구매해서 왔어요!!!다이어트2일차~#샤브샤브효능 #다이어트샤브샤브#다이어트에좋은음식  오늘 제가 장봐온 야채들과 식품들입니다! 야채는 다이어트에 있어서 필수식품이죠! 야채들은 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아서 많이 섭취한다 하더라도살이 잘 찌지 않아 다이어트에 아주 효과적이에요!요즘 물가도 비싼데 이렇게 여러야채들과 계란 두부들을 샀는데28500원이 나왔어요!!!!요즘엔 치킨 한마리 시켜먹어도 배달비 까지 하면 이가격인데 ...덜덜덜  샤브샤브의 유래 샤브샤브(Shabu..

안녕하세요! 벌써 하와이 신혼여행을 다녀온지도 1년이 됐어요 .흑흑 너무 슬프네요 다시 떠나고싶다,.,,추억에 잠겨 다시 회상하며 쓰는 나의 신혼여행일기 출발부터 다시 차근차근 올려보도록 할게요.  저의 신혼여행 장소는 한참을 고민하다가 하와이로 결정! 하와이2주 가기로 결정을 했어요. 신혼여행이니만큼 길게 가고 싶었기 때문에 황금휴가 추석 , 개천절 다 끼워서 약 2주간 다녀왔어요. 2주간 여행을 할 예정이랑 경비도 많이 들 것 같아서 최대한 항공권은 저렴하게 예매하자 생각해서 수시로 항공권을 검색했어요. 원래는 하와이안 항공으로 직항으로 가려고 했는데 볼때마다 계속 항공권 가격이 올라서 한날 조회했을때 필리핀항공에서 경유하는법으로 가는 하와이행 티켓이 인당 104만원정도라는 가격이 있길래 그걸로 바로..

안녕하세요~ 오늘은 제가 작년에 미국 하와이 신혼여행 때 이용했던 유심 후기를 적어볼까 합니다.벌써 하와이 신혼여행을 다녀온지도 1년이 됐네요. 시간 너무 빠르다 빨라... 다시 하와이로 가고 싶다...ㅎ 해외 가서 정말 중요한 게 휴대폰 사용인 거 같아요. 데이터를 편하게 잘 이용할 수 있어야 길을 찾아갈 때도, 검색을 할 때도, 연락을 할때도 편하게 잘할 수 있는 것 같아요.저는 유심구매는 지난 여행 베트남, 도쿄 갔을 때도 유심스토어에서 구매했었기 때문에 이번 미국 하와이 신혼여행 때도 유심스토어에서 구매를 했습니다. 간혹 잘 안 터진다는 후기도 몇 개들이 보였지만 그래도 뽑기를 잘하면 된다는 생각에! 그리고 리뷰들도 많고 구매한 사람들도 많다 보니 유심스토어를 믿고 우리 하와이 신혼여행의 데이터를..

안녕하세요! 제이핏피트니스 대표 트레이너 장수연 트레이너입니다. 오늘은 저와 함께 현재도 피티진행 중에 있고 3개월 동안 15KG  감량 성공하신 우리 회원님의 후기를 간단히 포스팅해 보겠습니다. 우리 회원님과는 인연이 된 지도 2~3년 정도 된 거 같습니다. 처음에 저에게 피티를 받으시고 효과를 많이 보신 후에 유학의 길로 가셨어요. 근데 유학가셔서 한식이랑은 다른 음식들(기름지고 고칼로리 음식)을 어쩔 수 없이 많이 섭취하실 수밖에 없으셨고,, ㅠ 그래서 다시 조금 살이 찌셨어요. 그래서 우리회원님도 안 되겠다! 결심하시고는 다시 저를 찾아주셨습니다. 식단으로도 운동으로도 다시 관리를 들어가기로 했어요! 후기를 들려드리기 전에 간단히 제 소개를 하고 갈게요!  진주제이핏피트니스 대표 장수연 트레이너 ..