운동하는 트래블러 여행장수

안녕하세요. 오늘의 이야기는 오래 달리기 잘하는 방법에 대해서 글을 써볼까 합니다. 얼마 전에 남동생의 경찰공무원 실기시험이 있어서 데려다 줄 겸 따라가게 되었어요. 경찰공무원 실기시험은 실내와 실외로 나눠 각조당 이틀에 걸쳐서 진행되었어요. 남동생 시험은 화요일과 목요일 오전 시험으로 아침 일찍부터 진영공설운동장으로 향했습니다. 저는 남동생을 데려다주고 스타벅스에서 블로그도 좀 쓰고 할 일을 하며 3시간 정도 지났는데도 연락이 없길래 진영공설운동장으로 다시 갔어요. 남동생 나오면 바로 태워서 집으로 가려고요. 근데 아직 오래 달리기 경찰공무원 실기시험 중 한 종목인 1km 오래 달리기 시험이 진행 중이었어요. 관계자 나나 시험응시생 말고는 출입이 안 돼서 저는 밖에서 구경했어요. 근데 너무 멀리 있어서..

안녕하세요. 오늘은 순천여행을 한다면 꼭 한번 가보셨으면 하는 정말 맛있는 밥집을 소개드리려고 합니다. 저는 이번에 전라도여행을 다녀왔는데 첫날에는 순천에서 놀았답니다. 순천에서 점심을 먹었어야 했는데 순천에는 꼬막정식이 유명해서 꼬막정식을 먹으려고 했었는데 맛집을 찾다가 우연히 찾게 된 순천현지맛집 '벽오동'. 옛날에 순천여행 갈 때마다 거의 꼬막정식을 먹었었는데 먹을 때마다 정말 만족하는 집이 딱히 없었거든요. 근데 이번에는 정말 만족했던 순천맛집을 알아냈습니다. 다음에 또 순천을 간다면 재방문 의사 100퍼센트가 있을 정도로 정말 만족했어요. 벽오동 웨이팅 (웨이팅 소요시간) 벽오동은 이미 맛있는 집이라고 소문이 나서 그런지 대기하시는 분들도 정말 많았어요. 저희는 점심시간을 조금 지나서 갔었는데도..

안녕하세요. 오늘은 제가 정말 개인적으로 좋아하는 진주카페 쌀디저트가 맛있는 데이아웃이라는 카페를 소개할까 합니다. 저는 빵을 좋아하긴 하지만 빵의 주재료인 밀가루를 먹고 나면 확실히 소화가 잘 안 되는 느낌이라 자주는 먹지 않아요. 근데 저는 카페를 가면 한번씩 먹는 빵이 소금빵인데 진주에서 정말 맛있는 소금빵 맛집을 발견했어요! 데이아웃은 디저트가 밀가루가 아닌 쌀가루로 만들어진 디저튼데 진짜 먹어도 다른 빵 먹었을 때보다 훨씬 소화도 잘되고 좋은 거 같아요! 소금빵 처음 먹어보고 너무 맛있어서 한번씩 방문하는 소금빵 맛집 데이아웃 다시 재 방문 한날에도 영화보기전에 시간이 조금 남아서 커피도 마실 겸 내가 좋아하는 소금빵을 먹으러 진주카페 강변옆에 있는 데이아웃을 방문했어요. 바로 앞에 야외 테이블..

안녕하세요. 올해 9월 결혼을 앞두고 있는 예신입니다. 제가 결혼을 하다니 하하 결혼준비는 워킹으로 하는 중이에요. 지금 결혼식장은 예약해 놓은 상태고 본식스냅사진예약, 그리고 결혼반지구매까지 이번주에 완료했어요. 저나 남자친구나 손을 많이 쓰는 직업이다 보니 반지를 매일 하진 않아서 너무 비싼 건 하지 않기로 했어요. 그래서 브랜드반지나 백화점반지는 패스하기로 결정했답니다. 최근에 결혼한 친구들 이야기 들어보니 브랜드반지는 400만 원에서 500만 원대로 하더라고요. 진주 결혼반지 디자인 진주 결혼반지가격&할인 진주 결혼반지 구매처 결혼반지 디자인 결혼반지 디자인은 제가 예전부터 생각하고 있었던 디자인이 있었어요! 큐빅 박힌 링반지 하나랑 레이어드링(가드링)처럼 얇은 반지 한 개더 하는걸로요. 저는 심..

7년 전쯤에 마지막으로 갔던 스키장. 오랜만에 스키장을 다시 가게 되었다. 7년 전에는 강원도에 있는 하이원 스키장을 가보았었는데 7년 만에 무주스키장에 가서 신나게 놀고 왔다. 보드를 탈까 스키를 탈까 고민하다가 스키로 결정! 목차 무주스키장이용시간 장비대여 무주스키장 점심해결 무주스키장 숙소/펜션 시설 무주스키장 이용시간 무주스키장 이용시간은 오전권부터 해서 오후권까지 09:00~22:00까지 이용이 가능하다. 하지만 우리가 이용했던 시간대는 오전부터 오후 4시 까지였다. 총 8명이서 무주스키장을 방문했는데 보드 6명 스키 2명 이렇게 탔다. 나는 스키를 선택했고 많은 사람들이 보드를 선택했다. 나도 보드를 타 보고 싶었지만 처음이라 오늘 하루를 너무 못 즐길 것 같은 느낌에 그냥 한번 타보았던 스키..

안녕하세요. 오늘은 산청여행하면 가볼 만한 곳 산청맛집과 산청카페를 소개해볼까 합니다. 산청맛집 하면 여기는 정말 유명한 곳인데요, 저도 벌써 4번이나 가봤답니다. 그리고 산청카페는 저도 처음 가보는 곳이었어요. 목차 산청맛집 '돌담' 추천메뉴와 솔직 후기 산청카페'수선사'의 멋진 풍경 돌담의 추천메뉴 산청 가면 꼭 들러야 할 맛집, 맛봐야 할 곳 바로 돌담. 진주사람들도 많이 아는 산청 맛집 돌담이에요. 진주에서 이거 먹으러 산청까지 가는 사람들도 많더라고요. 전 그 정도까진 아닌 거 같지만... 산청 갔을 땐 돌담을 가지만 이거 먹으러 40분 넘게 차 타고 가는 건 조금 오버스러워요. 하하하 그리고 돌담의 메인메뉴 흑돼지 소라 찜이 생각보다 좀 매워서 매운 거 잘 못 드시는 분들은 먹기 힘들 수도 있..

저의 티스토리 운동스토리는 무엇으로 적어볼까 하다가 지금 벌써 해로는 2년이 지났지만 지난 2021년도에 출전했던 피트니스대회 나바코리아 준비과정과 간단한 식단 설명을 드리도록 할게요. 목차 운동루틴과 운동방법과 꿀팁 대회선택과 대회출전비용 식단방법 대회준비 할 때 나의 운동루틴과 운동방법 저는 이제 해로는 약 10년 차 트레이너가 되지만 대회준비할 때는 독한 나보다 더욱더 악독하게 시켜줄 수 있는 사람이 필요했습니다. 그래서 운동을 배워보고 싶은 분께 찾아가 운동상담을 하고 대회준비 상담을 한 뒤 주 5회 레슨을 등록했어요. 지금 생각하면...참 독하게도 했던 것 같네요. 진주에서 부산동래까지 매일 레슨에, 레슨시간도 오전 7시, 매일 왕복 2시간 30분씩 운전. 그래도 지각 한번 없이 5개월 반동안 ..

안녕하세요. 오늘은 제가 생활비 아끼는 꿀팁 몇 가지를 알려드릴게요. 이건 꼭 데이트할 때만 적용되는 건 아니고 평상시에도 혼자 생활비를 지출해야 할 일이 있을 때 적용시켜 주시면 좋습니다. 우선 첫 번째! 식비를 아끼자. 생활비에서 제일 많은 지출이 아무래도 식비인 거 같아요. 식비에서만 절약해도 정말 많은 생활비를 아낄 수 있어요. 그럼 굶어야 하나? 절대 아니죠! 식비가 많이 나가는 요인이 1번 외식, 2번 배달입니다. 외식과 배달대신 마트에서 장을 보고 직접 만들어 먹거나 직접 사 먹는다면 한 끼에 적게는 몇천 원 많게는 몇만 원까지 아낄 수 있을 거예요. 그래서 저번주에 저도 직접 실천한 밖에서 외식하지 않고 이마트에서 장 봐서 집에서 먹기를 실천했어요. 그리고 집 냉동실에 남아있던 식재료들을 ..

안녕하세요. 반갑습니다. 저의 티스토리의 첫 포스팅은 과연 무엇으로 할까? 나의 1장을 장식할 티스토리의 첫 포스팅을 무엇으로 해야 할까? 어떤 주제로 해야 재미가 있을까? 이런 식의 무거운 마음으로 시작하려고 하니 잘 안되더라고요. 그래서! 나의 첫 이야기를 푸는데 가볍게 나의 일상을 보여주자 라는 의미로 ~ 어제 친구랑 함께 먹은 치킨으로 결정했어요. 그냥 치킨이 아닌 방탄 BTS 정국이가 먹은 크크크 치킨 내돈내산 솔직한 리뷰를 적어보도록 할게요. 오랜만에 친구가 우리 집에 놀러 와서 저녁으로 뭘 먹을까 하면서 초밥, 치킨, 감바스 중에서 고민을 했어요 그러다가 친구가 갑자기 혹시 "크크크 치킨 먹어봤나!??" 라고 하길래 "정국이가 먹은 치킨!!?? 아니 안 먹어봤는데" 하니까 둘 다 "그럼 크크..