운동하는 트래블러 여행장수

안녕하세요. 오늘의 이야기는 오래 달리기 잘하는 방법에 대해서 글을 써볼까 합니다. 얼마 전에 남동생의 경찰공무원 실기시험이 있어서 데려다 줄 겸 따라가게 되었어요. 경찰공무원 실기시험은 실내와 실외로 나눠 각조당 이틀에 걸쳐서 진행되었어요. 남동생 시험은 화요일과 목요일 오전 시험으로 아침 일찍부터 진영공설운동장으로 향했습니다. 저는 남동생을 데려다주고 스타벅스에서 블로그도 좀 쓰고 할 일을 하며 3시간 정도 지났는데도 연락이 없길래 진영공설운동장으로 다시 갔어요. 남동생 나오면 바로 태워서 집으로 가려고요. 근데 아직 오래 달리기 경찰공무원 실기시험 중 한 종목인 1km 오래 달리기 시험이 진행 중이었어요. 관계자 나나 시험응시생 말고는 출입이 안 돼서 저는 밖에서 구경했어요. 근데 너무 멀리 있어서..

저의 티스토리 운동스토리는 무엇으로 적어볼까 하다가 지금 벌써 해로는 2년이 지났지만 지난 2021년도에 출전했던 피트니스대회 나바코리아 준비과정과 간단한 식단 설명을 드리도록 할게요. 목차 운동루틴과 운동방법과 꿀팁 대회선택과 대회출전비용 식단방법 대회준비 할 때 나의 운동루틴과 운동방법 저는 이제 해로는 약 10년 차 트레이너가 되지만 대회준비할 때는 독한 나보다 더욱더 악독하게 시켜줄 수 있는 사람이 필요했습니다. 그래서 운동을 배워보고 싶은 분께 찾아가 운동상담을 하고 대회준비 상담을 한 뒤 주 5회 레슨을 등록했어요. 지금 생각하면...참 독하게도 했던 것 같네요. 진주에서 부산동래까지 매일 레슨에, 레슨시간도 오전 7시, 매일 왕복 2시간 30분씩 운전. 그래도 지각 한번 없이 5개월 반동안 ..